减肥
减肥方法因人而异 根据体脂率塑形才更有效
2017-05-06
体脂率32%以上 体脂率32%以上 塑形关键词：有氧运动，密集减脂 体脂率在32%甚至35%以上就可以算是比较严重的肥胖了，因此这个体脂率的人群首先要做的就是密集减脂。考虑到体重基数详细>>
雾霾天也不怕 我们有这么多室内运动供你锻炼
2017-05-06
要注意咯，如果天气不好的话千万不要逞强出去跑步或者锻炼。但也不要因此而荒废了每天的计划，所以尽可能的发挥想象力进行室内运动的锻炼吧！详细>>
15种助瘦利器 不知道你还减什么肥！
2017-05-06
15种助瘦利器不知道你就out了 1、牛油果 话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚！说起它的营养实在太多：它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、B6，还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代详细>>
想瘦？别再让这些谎言拖延你的减肥进程
2017-05-06
谎言1：吃鸡蛋时不要吃蛋黄 谎言1：吃鸡蛋时不要吃蛋黄 真相：在减肥阶段，很多人在吃鸡蛋时往往只吃蛋清不吃蛋黄，认为蛋黄中的脂肪含量过高，不利于瘦身。事实上，蛋黄中虽含详细>>
三餐巧搭配 冬季狂甩脂肪
2017-05-06
冬季减肥，想要身体变得轻盈，我们首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒详细>>
把握碎片时间 上下班路上也能瘦
2017-05-05
很多人上下班的都要乘坐交通工具，一天下来，在路上的时间不算少，除了等车，就是挤车了，真的挺烦人的。但今天听小编说完，你就不会觉得烦了，或许会享受这段上下班的路程。详细>>
戒掉这些发胖食物，让你入夏前还能再瘦10斤~
2017-05-04
在越来越热的气温下，美人们第一个想到的缓解方法是什么捏？喝冷饮？还是颜值超高的那种！但是你们知道吃下去的热量有多高吗？这类高热量的食物在我们生活中一抓一大把！详细>>
减肥期间哪些饮料不能碰
2017-05-04
（来源：39健康网） 1、奶茶 目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每详细>>
5分钟做出瘦身Smoothie 掉3斤肉全靠它了
2017-05-04
“春天不减肥，夏天徒伤悲”！春天都快过完了5月5号都要立夏了，看着腰上的赘肉，再不管住嘴迈开腿夏天真的就剩下“悲伤”了！三分练七分吃，这些可口美味颜值高的Smoothie最适合详细>>
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