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让运动更高效燃脂的3个小策略

2017-05-05

让运动更高效燃脂的3个小策略

让运动更高效燃脂的3个小策略

1、加点力量练习




2、“短”时多次运动



每次运动要保证20分钟以上

每次运动要保证20分钟以上

3、每次运动要保证20分钟以上


当然也有人坚持运动了体重不见下降,这时候一般要考虑以下两种原因:

(1)没有坚持运动:




(2)没有控制好饮食:



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